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Mardi 21 Mai 2013  




Les recettes Merlan
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Papillotes de merlan à l'avocat
 
Temps de préparation :
15 mn

Temps de cuisson :
15 mn
Ingrédients :
Pour 4 personnes :
4 gros filets de merlan,
2 avocats,
1/2 citron,
1 c. à soupe de ketchup,
sel, poivre.
 

Préchauffez le four th. 8 (240° C).
Pressez le 1/2 citron et receuillez une c. à soupe de jus.
Pelez les avocats, coupez-les en morceaux et arrosez-les aussitôt de jus de citron pour qu'ils ne noircissent pas (réservez quelques morceaux pour la décoration).
Passez les morceaux d'avocats au mixer avec le ketchup, du sel et du poivre et réservez.
Découpez 8 grands rectangles de papier d'aluminium.
Tartinez les 2 faces des filets de la préparation à base d'avocat puis posez-les au milieu d'un rectangle de papier.
Posez un autre rectangle sur chaque filet et soudez bien les bords.
Glissez les papillottes dans le four bien chaud.
Laissez cuire 15 mn.
Servez une papillote par convive avec du riz parfumé.

 

Source :
www.cuisineaz.com
 
 
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